journée de sylvothérapie
A la rencontre du Bouleau Samedi 28 février 2026
A la rencontre du Bouleau
Samedi 28 février 2026
IMMERSION EN FORÊT - ARIÈGE
Une journée pour se reconnecter à la nature, à soi et aux arbres
Passer du temps en forêt, c’est s’offrir un espace pour ralentir, respirer & se ressourcer en profondeur.
C’est l’effet "bain de forêt".
À travers le bain de forêt, la marche consciente, les respirations, des exercices spécifiques et des temps de partage, je vous invite à :
- entrer en relation avec le monde végétal,
- affiner votre écoute sensible et intuitive,
- explorer la communication avec les arbres à partir de vos propres ressentis.
Au cours de cette journée, je vous transmets des clés simples et puissantes pour entrer en relation et communiquer avec le monde végétal, que vous pourrez ensuite utiliser dans votre quotidien.
Une rencontre avec le Bouleau
Cette immersion est consacrée au Bouleau 
Arbre de la renaissance, de la clarté et du renouveau après l’hiver.
Vous serez invité·e à entrer en relation avec lui, à ressentir son énergie, sa sagesse ancienne, et à découvrir ce qu’il vient réveiller en vous.
avec quoi vous repartirez
Des clés concrètes pour entrer en relation et communiquer avec les arbres,
Une qualité de présence et d’écoute affinée,
Une relation au Vivant plus consciente et plus vivante,
Une expérience unique, à intégrer et à poursuivre dans votre quotidien.
infos pratiques
Lieu : Domaine des Sarraillès, 09230 Contrazy
Horaires : 10h - 17h.
Pour le déjeuner, vous avez le choix entre :
– un repas bio et végétarien préparé par nos hôtes (20 € par personne)
– ou apporter votre pique-nique.
Tarif : 77 € pour les adultes / 37 € pour les 12-17 ans
Tarif fidélité : 57 € - réservé aux personnes ayant déjà participé à 3 journées de sylvothérapie avec moi en 2026.
Conditions :
– 40 € d’acompte à la réservation
– 37 € (ou 17 € tarif fidélité) à régler sur place le jour de la sortie.
Ce tarif inclut l’accès au domaine (7 €) pour chaque personne.
Questions fréquentes
Vous trouverez ici les réponses aux questions les plus fréquentes avant une journée en forêt : préparation, météo, matériel, enfants…
Si vous avez d'autres questions, n’hésitez pas à me contacter
La météo fait partie de l’expérience — la forêt vit aussi sous la pluie
Il pleut rarement toute la journée, et les arbres offrent souvent une belle protection naturelle.
Evidemment, l’idée n’est pas de rester dehors sous une pluie battante, mais de vivre la forêt telle qu’elle se présente, dans le respect de nos limites et du confort du groupe.
Si la météo s'annonce trop défavorable (fortes pluies, vent…), la sortie sera reportée ou annulée. Je veille toujours à ce que les conditions restent agréables et sécurisantes pour chacun·e. 
Prévoyez des chaussures confortables pour marcher, une tenue adaptée à la météo et un vêtement de pluie si nécessaire. Apportez un petit sac à dos, de l’eau et votre pique-nique.
Pour favoriser la connexion au monde végétal, je vous invite à vivre cette journée en version végétarienne (même si ce n’est pas votre habitude).
En automne, en hiver et au début du printemps, le repas se prendra au chaud, dans un espace abrité et convivial.
Les journées sont adaptées à partir de 12–13 ans, selon la sensibilité et la maturité de l’enfant.
Pour les plus jeunes, il est préférable de leur proposer des temps spécifiques, plus courts et ludiques, qui respectent leur rythme et leur façon d’entrer en lien avec la nature.
Oui, autant que possible.
Par respect pour les animaux, les insectes et le monde végétal qui nous accueille, je vous invite à venir de la manière la plus naturelle possible.
Les odeurs fortes (parfums, huiles essentielles, lessives parfumées…) peuvent perturber l’équilibre olfactif de la forêt et gêner certaines personnes sensibles.
– Venir avec une vraie curiosité, sans attente particulière
– Eteindre son téléphone pour profiter pleinement de la journée
– Prévoir de quoi s’asseoir si besoin (petit coussin, tissu ou plaid léger)
– Et surtout : se laisser surprendre par la forêt, sa présence et ses enseignements…
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