BAIN DE FORÊT EN ARIÈGE
Une immersion au cœur du Vivant
Une immersion au cœur du Vivant
Une immersion guidée de 3 heures en forêt pour ralentir, ouvrir les sens,
se ressourcer et se reconnecter au Vivant.
vivre la Forêt autrement
Un bain de forêt n'est pas une randonnée ni une sortie naturaliste. C'est une invitation à ralentir profondément et à retrouver une autre qualité de présence à la forêt.
Pendant environ 3 heures, je vous guide à travers des pratiques simples de sylvothérapie : marche très lente, exploration sensorielle, temps de silence, présence auprès des arbres...
Aucun prérequis, si ce n'est l'envie de prendre le temps et de se laisser rencontrer par la forêt.
RALENTIR, RESPIRER, SE RESSOURCER
Quelques heures en forêt pour prendre le temps, relâcher les tensions, revenir à ses sensations et se ressourcer.
Ralentir
Sortir du rythme du quotidien et s'ajuster à un rythme plus organique.
Respirer
S’offrir un espace où les tensions peuvent peu à peu se relâcher.
Ressentir
Revenir aux sensations et affiner la perception de ce qui nous entoure.
Se ressourcer
Retrouver de l’espace, de la présence à soi et se sentir vivant-e.
Bienfaits DU BAIN DE FORÊT
Passer du temps en forêt ne nous fait pas seulement du bien parce que nous faisons une pause. Sons, odeurs, lumière, qualité de l'air, richesse des perceptions sensorielles : la forêt agit sur nous de multiples façons.
Les arbres émettent notamment des phytoncides, des composés organiques volatils présents dans l'air forestier. Leur rôle, ainsi que les effets plus globaux de l'immersion en forêt, font l'objet de nombreuses recherches autour du shinrin-yoku.
Les recherches menées autour du bain de forêt montrent des résultats intéressants, notamment concernant le stress, l’humeur et certains paramètres physiologiques. Elles viennent éclairer ce que beaucoup ressentent après quelques heures en forêt : une sensation d’apaisement et de ressourcement.
comment se déroule un bain de Forêt
Au fil de l'immersion, je vous propose différentes invitations pour ralentir, ouvrir les cinq sens, respirer, observer, écouter et entrer progressivement dans une relation plus consciente avec la forêt.
Les temps de pratique alternent avec des moments de marche très lente, de silence, de présence auprès des arbres et, selon le groupe, de partage.
Nous parcourons peu de distance : l'essentiel n'est pas d'aller quelque part, mais de prendre le temps d'être pleinement là.
OÙ VIVRE UN BAIN DE FORÊT guidé EN ARIÈGE ?
Les lieux varient selon les dates et les saisons, également possible sur le secteur du Mas d'Azil.
Bain de Forêt
Ste Croix-Volvestre (09)
Bain de Forêt
Contrazy (09)
Bain de Forêt
Vallée du Ribérot (09)
Bain de Forêt
Lac de Bethmale (09)
Des bains de forêt peuvent également être organisés à la demande à Ste Croix-Volvestre ou à Contrazy, pour une personne, un couple, une famille ou un petit groupe. Tarif sur demande.
Envie d'aller plus loin avec les Arbres ?
Un bain de forêt est une première manière d'entrer dans une relation plus sensorielle et consciente avec la Forêt.
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la reconnexion au Vivant à travers les arbres, je propose également des journées de sylvothérapie consacrées à la Sagesse d'une essence particulière : Hêtre, Chêne, Bouleau, Châtaignier, Peuplier, Noisetier, Sapin, Aubépine ...
Ils / elles en parlent...
Quelques heures en forêt… et la sensation d’avoir voyagé bien plus loin.
« On n’a passé que 3h !
J’ai l’impression d’avoir fait un voyage tellement plus long, presque hors du temps. »
caroline
« Je me sens vraiment régénérée, reconnectée au Vivant.
C'est vrai que ça apaise comme après un bain chaud, mais c'est encore mieux en termes d’effet ! »
fanny
« Une approche douce et sensible que je recommande vivement pour se reconnecter à la Nature. »
marc
INFORMATIONS PRATIQUES
Durée : environ 3h
Tarif : 40 € / personne
Niveau physique : pas une randonnée, déplacement lent et peu de distance.
BAIN DE FORÊT guidé à la demande
Vous souhaitez vivre un bain de forêt à une autre date, seul(e), en couple, en famille ou avec un petit groupe ?
Des bains de forêt peuvent également être organisés à la demande à Sainte-Croix Volvestre ou à Contrazy.
Tarif sur demande.
AVANT un bain de forêt …
Vous trouverez ici les réponses aux questions les plus fréquentes avant un bain de forêt. Si d’autres interrogations émergent, je reste disponible
Oui, complètement. Aucun prérequis ni connaissance particulière n’est nécessaire. Le bain de forêt est justement une manière douce de découvrir la sylvothérapie et de vivre la forêt autrement.
Un bain de forêt n’est pas une randonnée : nous marchons lentement et parcourons peu de distance.
Selon les lieux, le terrain peut toutefois comporter de courtes montées ou descentes parfois assez raides et des passages sur terrain naturel.
Il faut donc pourvoir se déplacer de façon autonome en forêt. En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter avant de réserver.
La météo fait partie de l’expérience : la forêt vit aussi sous la pluie 
Une pluie légère n’empêche donc pas le bain de forêt d’avoir lieu.
En cas de météo vraiment défavorable (fortes pluies, vent, orage…), le bain de forêt pourra être reporté ou annulé.
La sécurité reste bien sûr prioritaire.
Une tenue confortable adaptée à la météo, de bonnes chaussures et de l’eau. Je vous envoie toutes les informations pratiques avant le bain de forêt.
Oui, autant que possible.
Par respect pour les animaux, les insectes et le monde végétal qui nous accueille, je vous invite à venir de la manière la plus naturelle possible.
Les odeurs fortes (parfums, huiles essentielles, lessives parfumées…) peuvent masquer les odeurs naturelles de la forêt et gêner certaines personnes qui y sont sensibles.
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