A Propos
Les bienfaits de la sylvothérapie et mon parcours
la sylvothérapie
La sylvothérapie, c’est littéralement la thérapie par la forêt (“silva”).
La forêt est aujourd’hui une véritable ressource pour retrouver du sens, ralentir, et se reconnecter au Vivant.
Dans nos sociétés modernes, de plus en plus déconnectées du monde naturel (nous passons 60 % de temps en moins au contact de la nature qu’il y a deux siècles), la forêt devient un véritable remède à l’agitation humaine, aux rythmes effrénés de nos vies et au stress.
Dès 1982, le Japon a reconnu les bienfaits des bains de forêt (shinrin yoku) :
marcher, respirer et s’immerger en forêt améliore le bien-être physique, mental et émotionnel.
Pourtant, la sylvothérapie n’a rien de nouveau.
Sur nos terres européennes, nos ancêtres celtes - et notamment les druides - connaissaient déjà la sagesse des arbres et de la forêt. Ils voyaient la forêt comme un lieu sacré, porteur d’enseignements et de guérison.
La forêt est salvatrice.
Elle nous invite à ralentir, à écouter, à ressentir, à nous relier.
C’est ce que je vous propose à travers mes journées de sylvothérapie :
une immersion sensorielle et intuitive, pour renouer un lien vivant avec les arbres, la nature et avec vous-même.
Les Bienfaits de la sylvothérapie
Respiration
L’air en forêt est riche en phytoncides, il renforce l’immunité et aide à mieux respirer.
Apaisement
Passer du temps en forêt réduit le stress, régule le système nerveux et apaise le mental.
Equilibre
Le lien cœur–corps–esprit se rétablit, l’humeur s’harmonise et les émotions s’apaisent.
Intuition
Le silence de la forêt clarifie l’esprit, affine les perceptions et ouvre à une écoute plus subtile.
Ancrage
La marche en forêt renforce l’équilibre, détend le corps et favorise l’enracinement.
Vitalité
Le contact avec la nature recharge le corps, stimule la circulation et réduit la fatigue.
Quelques mots sur moi
Je m’appelle Ryselen.
D’origine bretonne, je vis depuis plusieurs années en Ariège, en pleine nature.
J’entretiens depuis toujours un lien particulier avec la forêt.
Mon grand-père y passait toutes ses journées, et c’est sans doute auprès de lui que cette affinité a commencé.
Mais c’est en 2006, dans la forêt de Brocéliande, que j’ai vécu ma première véritable expérience de reconnexion au Vivant — un moment d’accueil profond et transformateur.
Depuis, je perçois la forêt comme un espace sacré, à la fois doux et puissant, capable de nous enseigner sur notre propre nature et de nous ramener à l’essentiel.
Sur le plan professionnel, après de grandes études (Hypokhâgne, Sciences Po), j’ai d’abord travaillé dans le secteur associatif et médico-social, sur des postes à responsabilité.
Mon activité a ensuite évolué vers le business coaching et la création de sites web.
J’ai accompagné de nombreuses femmes entrepreneures, en m’inspirant des cycles et sagesses de la nature pour les aider à déployer une activité alignée avec leurs valeurs.
En parallèle, je me suis formée à l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales, où j’ai obtenu le certificat d’herbaliste en 2014.
C’est tout naturellement que j’ai ensuite choisi de me former en sylvothérapie auprès de Sylvie Sundberg, sylvothérapeute, florithérapeute et aromatologue, pour approfondir cette relation vivante avec la forêt.
Les arbres ont été mes guides ces dernières années — ils m’enseignent la patience, la confiance et la persévérance pour croître harmonieusement.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent, eux aussi, se reconnecter au Vivant.
Je les emmène en forêt rencontrer les arbres et je les invite à changer de regard sur le monde.
Bienvenue dans la Forêt !
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